Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1482 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 69,46g | Kolh.: 213,97g.
Frukost: Safiya Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Buah Naga. Lunch: Ayam Rica-Rica, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Paha Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Garam. Snacks/Annat: Mentos Permen, Mikako Ayam Geprek, Telur Goreng, Wei Wang Mini Pao, HNI Kopi 7 Elemen Premium, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Belajar.konsisten 's vikthistorik
|