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19.1
26.3
30.90
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44,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
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1165 kcal
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Fett: 41,73g | Prot: 68,50g | Kolh.: 128,62g.
Frukost: チーズナン, 乾燥ココナッツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: オリーブオイル, キャベツ, トマト缶, パスタ, 宝幸 さば水煮. Middag: 豆苗, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: モスバーガー りんごのシブースト, 山崎製パン 葛まんじゅう. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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