Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
2125 kcal
|
Fett: 119,42g | Prot: 149,40g | Kolh.: 112,57g.
Lunch: Churrasco, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Bife a Parmegiana. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Garoto Baton Ao Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|