|
Начиная с июля была на низкоуглеводном: 20/60/20.
Тортики и пицца, роллы только на семейные ДР. На следующий день уходила на голод!
В остальные дни без этих "глупостей".
Жиры уменьшила, гречка, мясо, иногда рис, помидоры, баклажаны, перец, орехи, сметана и яблоки.
|
96,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|