Irinapobeda$ 's dagbok, 12 feb 23

На ужин боул из зелёной гречки с индейкой ,овощами 🥒🌶️🍅+заправка из греческого йогурта и сушенного зелёного лука 🧅 На десерт кэроб на соевом молоке +хлебцы со сладким творогом (творог +йогурт +стевия) и немного конопляной клетчатки и семян тыквы 🎃

---

1467 kcal

Fett: 41,13g | Prot: 126,74g | Kolh.: 154,88g.   Frukost: Wasa Хлебцы Fiber, Семена Льна, Good Food Семечки Подсолнечника, Vitality Соевый Напиток , Болгарский Перец, Джанкойский Сыр Mozzarella, Индилайт Филе Грудки Индейки, Цветная Капуста, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Ширин Финики с Косточкой, Грецкие Орехи, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Wasa Хлебцы Fiber, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Брокколи, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Sveza Сыр Творожный для Салата, Vitality Соевый Напиток , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Смородина, Черная Смородина, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Шампиньоны, Наша Урожайна Крупа Гречневая Зелёная. Middag: Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Wasa Хлебцы Fiber, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Vitality Соевый Напиток , Наша Урожайна Крупа Гречневая Зелёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки. mer...