Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
4239 kcal
|
Fett: 77,50g | Prot: 239,48g | Kolh.: 642,85g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Carrefour Baguette, Crownfield Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Carrefour Desayuno a la Taza Aroma Intenso Chocolate, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Lidl Manzana Pink Lady, Mercadona Barra Rustica, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Lovilio Gorgonzola Picante, Gallo Macarrones, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Vitasia Sweet Chili Sauce, Mercadona Barra Rustica, Chene d'Argent Queso Camembert, Freshona Ensaladilla, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Suchard Turrón Chocolate Porciones, Sondey Captain Rondo, Hacendado Plátano, la Vieja Fábrica Mermelada de Higo, Carrefour Baguette. mer...
|
|
3700 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 39 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 21 minuter, Vila - 9 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|