|
40.2% GC.
|
84 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 38,12g | Kolh.: 158,47g.
Frukost: Jersey Leche Entera, Bananas, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats. Lunch: Pepper Jack Cheese, Carrots. Snacks/Annat: Torti Ricas Tostadas De Maíz Lisas, Mars Twix, Honey, El Rosal Hot Cakes Tradicionales. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|