|
День 4. Завтрак: творог с карамельным сиропом, сыр, кофе с молоком. Обед: вафля творожная и протеиновая, ветчина, кофе, миндаль. Ужин (поздно!! ездили в ТРЦ): половина домашней ПП-шаурмы с индейкой на 326 ккал и чай. Два дня я без весов, ночую у родителей.
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
988 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 75,76g | Kolh.: 65,40g.
Frukost: Помидоры, Natura Сыр Сливочный 45%, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Ермолино Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Творожные вафли, Протеиновые вафли. Middag: Шаурма. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenka-50кг 's vikthistorik
|