Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
2049 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 141,00g | Kolh.: 156,68g.
Frukost: Сахар, Чай, Каждый День Кекс Столичный . Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Скумбрия Отварная, Скумбрия Отварная, Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Лаваш, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Курицей, Nemiroff Самогон. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Пампусёныш 's vikthistorik
|