Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
2752 kcal
|
Fett: 135,47g | Prot: 198,86g | Kolh.: 179,40g.
Frukost: Vigor Margarina, Café com Leite e Açúcar, Pastel de Carne, Coxinha, Pão de Forma. Lunch: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Salada de Batata com Ovo, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bife de Carne de Vaca. Middag: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Beira-Mar Atum Ralado em Óleo, Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Bacon, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudio Inacio Schuck 's vikthistorik
|