Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1996 kcal
|
Fett: 108,42g | Prot: 49,74g | Kolh.: 214,39g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Pancake Syrup , Butter (Salted) , Plain Waffles , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Middag: Trader Joe's Tangerines, Queso-Melt Queso, White Bread , Ball Park Beef Frank. Snacks/Annat: Marie Callender's Cherry Crunch Pie. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|