Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
945 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 68,57g | Kolh.: 49,74g.
Frukost: Fried Egg, Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link, Brie Cheese , Trader Joe's Cauliflower Thins. Lunch: Trader Joe's Olive Tapenade Traditional, Plant Perfect Vegan Caesar Dressing, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, Hellmann's Light Mayonnaise, Columbus Peppered Turkey Breast, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only). Middag: Brussels Sprouts, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Butternut Winter Squash (with Salt, Frozen, Cooked, Boiled) . mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Apple Health - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|