|
первая пробежка за неделю.да и тренировок почти не было.две и то так себе.младший болеет,нет не желания не возможности
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1684 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 77,09g | Kolh.: 160,54g.
Frukost: Рахат Шоколад с Вишней, Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Смешанные Орехи, Добрянка Хурма Вяленая, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Николаевский Сыр Твердый, Гречка Отварная. Middag: Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Натуральный Сыр, Старейшина Коньяк Пятилетний, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|