Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
100,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1887 kcal
|
Fett: 79,11g | Prot: 117,37g | Kolh.: 145,90g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Lunch: Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Cerveja, Pizza de Carne e Vegetais (36 cm), Catupiry Pizza Artesanal Mussarela com Catupiry. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Novais0806 's vikthistorik
|