Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
94,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
945 kcal
|
Fett: 37,09g | Prot: 50,32g | Kolh.: 100,67g.
Frukost: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Melão. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Middag: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Brownie, Dolce Gusto Cappuccino , Cacau Show Trufa Tradicional. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikaenina 's vikthistorik
|