Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1226 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 71,98g | Kolh.: 113,92g.
Frukost: Lala Leche, Café, Aguacate, Carranco Queso Manchego, Frijoles Negros, Alpura Crema Reducida En Grasa, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina , Bolillo. Lunch: Milanesa de Pollo, Campbell's Crema de Elote. Middag: Miel, Alpura Crema Reducida En Grasa, Durazno, Aguacate, Frijoles Cocidos, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras, Lala Leche Light Baja en Grasa, Gullón Maria sin Azúcar. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
OTF - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EliJarquin 's vikthistorik
|