Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1199 kcal
|
Fett: 34,99g | Prot: 99,37g | Kolh.: 124,01g.
Frukost: Café Instantáneo , Lala Leche Light Baja en Grasa, Frijoles Cocidos, Aguacate, FUD Queso Mozzarella Rallado, Tortillas de Maíz, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Huevo, Danone Vitalinea Triple Cero Natural, Granvita Granola , Papayas. Lunch: Agua de Limón, Ensalada de Nopales, Bistec de Res. Middag: Queso Parmesano (Rallado), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Atún en Agua (Enlatado), Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Nestlé Boost, McCormick Té de Manzanilla . mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
OTF - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EliJarquin 's vikthistorik
|