Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1145 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 81,12g | Kolh.: 108,29g.
Lunch: Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Pepes Ikan Mas, Nasi Basmati. Snacks/Annat: Bumbu Kacang, Jambu Kristal, Kerupuk Udang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|