Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1016 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 65,56g | Kolh.: 92,35g.
Frukost: Valeza Requeijão Cremoso Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Di Napoli Pão Integral Zero 9 Grãos, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Farofa de Cenoura, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Alface, Bife de Carne de Vaca. Middag: Tirolez Queijo Minas Frescal, Copex Uva Verde sem Semente. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Musculação Braço - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelldgcar 's vikthistorik
|