Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2015
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 163,02g | Kolh.: 221,22g.
Frukost: Windau Teewurst, Mischkornbrot, Eiweißshake. Lunch: Weintrauben, Erdbeeren mit Zucker, Käse, Edeka Hänchenbrust Streifen, Mortadella, Mischkornbrot. Middag: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. Snacks/Annat: Krombacher Radler (Flasche). mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|