Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1731 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 75,80g | Kolh.: 224,78g.
Frukost: Milkana Schmelzkäse Salami, Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Äpfel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Middag: Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Stockmeyer Hähnchensalami, K-Classic Kürbiskernbrot, Golden Seafood Backfisch-Stäbchen, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Snacks/Annat: Edeka Laugenknoten, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Edeka Laugenknoten. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|