Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1140 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 80,39g | Kolh.: 49,34g.
Frukost: Bimbo Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella, Café Espresso com Leite. Lunch: Pingo Doce Queijo Flamengo, Nozes de Nogueira, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal. Snacks/Annat: Pingo Doce Chocolate de Leite. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|