Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
109,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1275 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 124,72g | Kolh.: 73,12g.
Frukost: Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Bimbo Pao Thins, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Café. Efter frukost: Babybel Mini Queijo Light, Hacendado Pudim Caramelo. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Café, Alface de Folha Verde. Efter lunch: Café Expresso, Prozis Zero Maple Syrup, President Queijo Brie, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Nestlé Wunda Unsweetened. Middag: Bulk Diet Noodles (Bulk), Pingo Doce Tomate Pelado Inteiro, Cebolas, Carne de Vaca Picada. Efter middag: Mixprice Foods Premyer Salted Caramel. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|