Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 89,65g | Prot: 84,08g | Kolh.: 96,33g.
Frukost: Кофе, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Голубец. Lunch: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Джем Клубничный, Оливковое Масло, Брест Литовск Сметана 20%, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Брокколи на Пару, Кофе с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Restoria Фарш Свиной. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Preston Панировочные Сухари. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай. mer...
|
|
1255 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 48 minuter, Cykling - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Google Fit - 18 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|