Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1622 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 94,49g | Kolh.: 217,58g.
Frukost: Silver Queen Milk Chocolate, Papaya, Alfamart Buah Naga, Oatside Oat Milk Barista Blend. Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Ayam Brand Ayam Serundeng, Indomart Cumi Asin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Light Wine, ABC Minyak Wijen, Cooked Fish, Pasta with Vegetables. Snacks/Annat: Crispy Rice, Banana, Dancow Susu. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|