Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
108,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1883 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 171,56g | Kolh.: 209,89g.
Frukost: Kirkland Signature Almonds, Egg, Cooked Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Progressive Omegessential, Bob's Red Mill Chia Seed. Lunch: Bick's Pickled Sliced Beets, Simply Picked Organic Mixed Vegetables (Frozen), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Middag: Simply Picked Organic Mixed Vegetables (Frozen), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Annat: Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, So Delicious Coconut Milk, Gala Apples. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
VR (Virtual Reality) Gaming - 1 timme, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|