Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1345 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 107,33g | Kolh.: 109,54g.
Frukost: Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey Protein Iso, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Quibebe, Aurora Linguiça Churrasco. Snacks/Annat: Queijo Coalho, Kibe Assado. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nathália Esposito 's vikthistorik
|