Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
2086 kcal
|
Fett: 126,38g | Prot: 103,55g | Kolh.: 137,34g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кокосовое Масло, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Семга Слабосоленая, Крыжовник, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Блины на Кефире. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Помидоры, Кедровые Орехи , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное , RED Молочный Шоколад с Орехами . Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Нут (Вареный). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|