Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1102 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 78,43g | Kolh.: 133,57g.
Lunch: Gado Gado, Cumi-cumi, Nasi Putih. Middag: Finna Sambal Ijo Uleg, Cumi-cumi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Zumba - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tengkuanisadila9 's vikthistorik
|