Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 98,50g | Kolh.: 168,11g.
Frukost: Tilsiter, Kornspitz, Radieschen, Butter, Kaffee mit Milch, Räucherlachs. Lunch: Geschnetzeltes, Recheis Hörnchen, Green Grocers Gemüsepfanne Asiatische Art. Middag: Hofer Griechisches Naturjoghurt, Honigmelonen, Gelbe Paprika, Tilsiter, Mischkornbrot, Wiesbauer Bergsteiger, Handl Tyrol Karreespeck. Snacks/Annat: Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch, Nusskuchen. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Körning - 10 minuter, Gräsklippning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|