Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
918 kcal
|
Fett: 26,59g | Prot: 29,42g | Kolh.: 141,68g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Tahu Toge, Tumis Buncis, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Nasi Putih. Lunch: Semur Daging, Tahu, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Middag: Kokita Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Snacks/Annat: Dodol, Siantar Top Go! Potato, Singkong Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Alpukat. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arlis Sena 's vikthistorik
|