Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
135,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 49,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1616 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 52,40g | Kolh.: 226,50g.
Frukost: Banana, Quaker Quick Oats, 100% Maple Syrup, Whole Foods Market Natural Peanut Butter. Lunch: Sunkist Navel Orange, Sun Chips Southwestern Queso, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast. Middag: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Marketside Chicken Alfredo with Penne Pasta, Kroger Artisan Lettuce Salad Mix, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, McDonald's Caramel Iced Coffee (Large). mer...
|
|
3721 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HouseGuyMike 's vikthistorik
|