|
На обед боул с цельнозерновыми макаронами ,Куриным филе ,сливочным сыром и брокколи -очень вкусно и сытно получилось )и влажный кекс :овсянка ,творог ,яблоко ,морковь,яйцо и специи -развалился ,но очень вкусно с кофе ☕️
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1444 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 100,93g | Kolh.: 165,27g.
Frukost: Семена Льна, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Vitality Соевый Напиток , Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Болгарский Перец, Помидоры, Брокколи, Милая Деревня Сыр с Вялеными Томатами , Ашан Филе Куриное Запеченое. Lunch: Vitality Соевый Напиток , Магнит Морковь, Лента Яблоко Семеренко, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Окское Яйцо Отборное, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Брокколи, Sveza Сыр Творожный для Салата, Ашан Филе Куриное Запеченое, Здороведа Макароны из Полбы Цельнозерновые Спиральки . Middag: Дикси Яблоки Гренни Смит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Perva Филе Индейки в Собственном Соку , Брокколи, Ашан Шампиньоны. Snacks/Annat: Royal Forest Кэроб Необжаренный. mer...
|
|
 Kommentarer
Что за кекс, дайте пожалуйста рецепт)
08 feb 23 av medlem: kharchenkolubov1
|
08 feb 23 av medlem: SonyMak
|
08 feb 23 av medlem: slon1002
|
С радостью )Рецепт супер прост :одно среднее яблоко (примерно 120 гр ) и 60-70 гр морковки натереть на терке .В блендер :30-40 гр овсянки ,соль ,сахзам по вкусу ,немного корицы и четверть чайной ложки разрыхлителя -смолоть .К сухой части добавить 1 яйцо и натертые морковь и яблоко -смолить в блендере до однородной массы .Выкладывайте в любую емкость для микроволновки и выпевайте 3-4 минуты ,в зависимости от ее мощности .Так же можно играть с добавками :изюм ,орехи и так далее …
11 feb 23 av medlem: Irinapobeda$
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irinapobeda$ 's vikthistorik
|