Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
91,1 kg
Tappat hittills: 38,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
408 kcal
|
Fett: 27,33g | Prot: 20,72g | Kolh.: 18,82g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Pinar Beyaz Peynir, Spiegelei ohne Fett. Middag: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
3321 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Löpband - 15 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|