Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
109,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 141,06g | Kolh.: 129,09g.
Frukost: Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Bimbo Pao Thins, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Café Expresso, Tarte de Amêndoa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Perca do Nilo. Middag: Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Noodles (Bulk), Mercadona Mix Oriental , Prozis Pasta Sauce Napoletana, Pingo Doce Peitos de Frango. Snacks/Annat: Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Maçã, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Tropical , Bimbo Pao Thins, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|