Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
3872 kcal
|
Fett: 83,43g | Prot: 224,06g | Kolh.: 516,40g.
Frukost: Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva , Lidl Jamón Cocido Duroc, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan, Crownfield Copos de Avena, Acor Azúcar Moreno, Carrefour Desayuno a la Taza Aroma Intenso Chocolate, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Consum Barra de Pan Masa Madre, Hacendado Barra de Pan, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Rulo de Cabra, Freshona Tomate Triturado, Palacios Chorizo Picante, Gallo Macarrones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Vitasia Sweet Chili Sauce, Vino Blanco de Mesa, Mcennedy Salsa Curry y Pepinillo, Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Gnocchi, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Ensaladilla. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Sondey Grandino Triple Chocolate, Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Lidl Manzana Pink Lady. mer...
|
|
3375 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|