Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2009
|
112,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2009:
|
1441 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 102,48g | Kolh.: 189,56g.
Frukost: Honey Nut Cheerios, Fat Free Milk. Lunch: turkey burger, fat free french dressing, turkey bacon, low fat american cheese, Garden salad. Middag: Fresh Steamed Vegetables, Sweet Corn, 3 piece dark rotisserie chicken (thigh and 2 drumsticks). Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|