|
Чувствую себя плохо, просто отвратительно. Внутри большая тревожность. Охото просто реветь и не с кем не общаться. Вчера ушла с работы домой и просто напилась колы с коньяком и жрала всякую хрень. Сегодня все постаралась занести, чтоб знать сколько жру в такие моменты. Но пьянству однозначно бой. Ненормально пить с дня по понедельникам. Не хочу стать падшей алкоголичкой.
Сегодня тоже дома, за питанием следила и потребила с Лесли 3 Мили на 45 минут. После трени даже настроение поднялось. Но реветь все равно хочется.
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1171 kcal
|
Fett: 42,11g | Prot: 51,86g | Kolh.: 129,95g.
Frukost: Яичница, Семга Слабосоленая, Смак Хлеб с Семечками, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Черкашин Пельмени Картофельные с Жареным Луком. Middag: Магнит Груша Конференц. Snacks/Annat: PumpUp Simple Protein Bar Шоколад. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|