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Comecei ontem a treinar musculação em casa com pesos caseiros e em breve vou investir em barra e pesos, quem treina em casa, alguma dica pra uma iniciante ☺?
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
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943 kcal
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Fett: 20,58g | Prot: 65,15g | Kolh.: 129,02g.
Frukost: Banana, Ovo, Padaria Pão Francês. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Middag: Tomates, Repolho, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Annat: Banana. mer...
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