Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1520 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 94,59g | Kolh.: 152,93g.
Frukost: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Café Expresso. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete, Iglo Hambúrguer de Vaca. Middag: Sopa de Legumes sem Batata, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Snacks/Annat: Banana, Mercadona Chocolate Negro 72%, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Tomates Cereja, Kellogg's Special K Protein, Café Expresso. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|