Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1095 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 69,54g | Kolh.: 81,56g.
Lunch: Cacau Show Trufa Tiramisu, Quatá Queijo Ralado, Camarão no Forno ou Grelhado, Polvo, Salada de Folhas. Snacks/Annat: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Musculacao - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biancalegentil 's vikthistorik
|