|
Hari ini olahraga cuma sekitar 40menit, target ini tadi 1jam an... karena tiba2 adek kebelet p**p padahal posisi lagi latihan perut yg telentang auto berdiri.... lanjut 10/15menitan ga sanggup karna pusing gara2 langsung berdiri tadiii... wkwkkwkw
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1420 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 57,49g | Kolh.: 202,99g.
Frukost: Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Rebus, Durian, Pancake Durian, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Singkong Rebus. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam, Belfoods Chicken Nugget, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Wajik, Monde Serena Egg Roll, Kerupuk Udang. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|