|
ОГ-85
ОТ-78
ОБ-96
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
1709 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 45,42g | Kolh.: 237,72g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Черкизово Салями Фламенко, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Lunch: Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе, Лента Рис с Морковью и Луком. Middag: Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Маасдам. Snacks/Annat: Яблоко, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Кофе с Сахаром, Рот Фронт Карамель Барбарис, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|