|
tja so geht es mir auch ...
|
63 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1074 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 73,45g | Kolh.: 130,19g.
Lunch: Äpfel, Magerquark. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Pilz-Sahne-Sauce, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Annat: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|