Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 95,83g | Prot: 46,87g | Kolh.: 168,96g.
Frukost: Горбуша, Хлеб, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чеснок, Сало, Хлеб Черный, Сметана, Борщ Украинский. Middag: Простые Пельмени. Snacks/Annat: Мармелад, Сырок Творожный. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Пресс 10 минут - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.dragan 's vikthistorik
|