|
Perut: 90.5, Paha: 62
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
2182 kcal
|
Fett: 80,92g | Prot: 154,67g | Kolh.: 203,49g.
Frukost: Pisang, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bandeng Presto. Middag: Champ Chicken Nugget, Telur, Paha Ayam Panggang, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Vegeta Vegeta, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|