Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2015
|
88,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 111,67g | Kolh.: 214,15g.
Frukost: Rote Paprika, Butter, Gutes aus der Region Bauernbrot, Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Recheis Hörnchen, Geschnetzeltes. Middag: Bier, Puntigamer Märzen, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Apfel, Kaffee mit Milch, Ouzo. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Gå - 15 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|