|
Guten Morgen ☕️☕️☕️☕️
Kommt gut durch die Woche 🍀
|
65 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
835 kcal
|
Fett: 31,47g | Prot: 40,98g | Kolh.: 88,66g.
Frukost: Äpfel, REWE Mandeln Gehackt, Seeberger Sesam Ungeschält , Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Tomaten. Middag: K-Classic Junge Erbsen . Snacks/Annat: REWE Wildpreiselbeeren , DM Bio Mandelmus Braun, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|