Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
51,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1425 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 67,02g | Kolh.: 155,23g.
Frukost: Terong Balado, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Terong Balado, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Omelete Telur Tahu, Agar Santan. Snacks/Annat: Klepon, Zee Swizz Chocolate Milk. mer...
|
|
1351 kcal
|
Träning:
Pedal - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inneke Ramona 's vikthistorik
|