Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2023
|
52,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2023:
|
1212 kcal
|
Fett: 22,32g | Prot: 96,27g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Energen Energen Rasa Vanila, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kembang Kol, Pakcoy, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Pangsit Polos, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Naga, Melon. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
halimahsar1 's vikthistorik
|